Immer mehr Untersuchungen zeigen, dass die relative Intensität sportlicher Belastungen
stärker als ihre Dauer für die positiven Gesundheitswirkungen verantwortlich ist.
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) gilt daher im Hinblick auf die kardiorespiratorische
Fitness mittlerweile als effektive Alternative zu einem mäßig intensiven Ausdauertraining.
Ein Team deutscher Forscher prüfte nun, ob auch Schulkinder von einem HIIT profitieren.
